Archief van Tag: Gewichtsverlies

De 93 kilo is niet meer, ik ben 18 kilo afgevallen

De 93 kilo is niet meer, ik ben 18 kilo afgevallen

Morgen is het drie maanden geleden dat ik begon met een keto/koolhydraatarme levensstijl. Dit in de hoop om de symptomen te verlichten van de pmdd, maar daarnaast wilde ik toch ook wel wat gewicht kwijt. Ik had mijn lichaam vorig jaar leren accepteren, maar ik werd steeds zwaarder. Niets mis met mijn zwaardere lichaam, maar gezond was ik niet. Het kwam dan ook echt door het vele eten dat ik deed. Hierdoor kwam ik in de maand augustus alleen al 7 kilo aan.

De zelfacceptatie is fantastisch, maar het zorgde bij mij toch ook voor een “Fuck it, ik eet alles wat los en vast zit.” gevoel. Het maakte niet meer uit, want ik had mijzelf tenslotte geaccepteerd. Het houden van jezelf is mooi, enorm mooi. Maar in mijn geval zorgde het er deels voor dat ik mijzelf slechter ging verzorgen. Ik zag het alleen toen niet zo, heel raar. Dus ja, ik hoopte ook wat af te vallen voor mijn gezondheid. En als ik eerlijk ben, kan ik achteraf zeggen dat ik mijn lichaam toch mooier vind nu ik geen 93 kilo meer weeg. Het afvallen was het minst belangrijke in deze verandering van levensstijl, maar is de afgelopen tijd eigenlijk net zo goed gegaan als de verdwijning van de symptomen.

14december2019-3maandenketo-gewichtsverlies-1

Door het eten op de keto manier heb ik de afgelopen maanden gezonder gegeten dan in de voorgaande drie jaren. Grotere porties groentes, lager in de koolhydraten, (vrijwel) geen suikers en meer gezonde vetten. Dat laatste was nog best een ding, want ik heb immers “geleerd” dat vetten not done zijn wanneer je wilt afvallen. Nou, niets is in mijn geval minder waar dus. Vorige week zaterdag bereikte ik namelijk mijn doel. De 93 kilo is niet meer, ik ben nu 18 kilo afgevallen. Ik had gehoopt dat ik wat zou afvallen, maar dit had ik niet verwacht. Ben zo onwijs trots!

Ik vind het lastig om uitgebreid over het keto”dieet” te vertellen, maar mocht je hier meer over willen weten, dan raad ik je zeker aan om een bezoekje te brengen aan de website van Madelon, Waymadi.nl. Beter dan haar zal ik het niet kunnen uitleggen.

De keto manier zorgt er bij mij voor dat ik niet het gevoel heb op dieet te zijn, het geeft mij meer energie en mijn leven weer terug. Geestelijk, maar dus ook zeker lichamelijk.

14december2019-3maandenketo-gewichtsverlies-2

Mijn gewicht was niet het belangrijkste in dit avontuur, maar het maakt het wandelen eindelijk weer mogelijk zonder pijnlijke gewrichten en het buiten adem te zijn. Lopend naar school met mijn dochters is weer iets dat regelmatig gebeurd, zo fijn!

Nog geen reacties op deze post